20221022_大克山登山行 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 10月 23, 2022 20221022_大克山登山行路線: 1>由國4到底往東勢方向, 過東勢大穚往石崗 2>至萬盛一街左轉往卓蘭台3線 3>台3線直行過卓蘭大橋右轉,沿堤防岸直行, 直到白布帆叉路口, 4>至國小停車,沿產業道路直行至[大克山砲台步道]指標, 右轉直上即可 5>沿途會經過[大克山砲台遺跡]平台-午餐,再往前 30分鐘即到三角點 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
騎馬 - 東海馬場 1月 11, 2026 東海大學的馬場(由畜牧系管理,並與推廣部合作)目前不僅提供校內教學,也開放一般大眾預約馬術體驗與訓練課程。 以下是為您整理的營業時間、收費標準及報名資訊: 🕒 營業與預約時間 馬場並非像公園般隨時開放進入騎乘,而是採 預約制 : • 開放時段: 通常配合教練時間,主要集中於日間(09:00 - 17:00 之間)。 • 預約方式: 需先透過「東海大學推廣部」官網報名或電話預約。 💰 費用說明 (依最新課程資訊) 馬術課程分為不同長度的體驗與專業訓練,主要費用如下: 📍 地點與聯絡資訊 • 地點: 東海大學第二校區「馬馬教室」與蓄牧場區域。 • 報名專線: (04) 2359-1239 分機 652(黃小姐)。 • 線上報名: 可至 東海大學推廣部官網 搜尋「馬術」關鍵字。 貼心提醒: 由於馬場位於教學區內,若您只是想遠觀馬兒,平時沿著乳品小徑散步至畜牧區即可看到,但若要觸摸或進入馬場範圍,則必須參加正式課程或活動喔。 您是想為小朋友報名營隊,還是自己想體驗一對一的馬術課程呢? 閱讀完整內容
桌球原理 - 落點、 旋轉、速度 2月 04, 2026 教練教我的思維---用第一原理拆解桌球 💡什麼是桌球第一原理? 🅰️第一原理是一種思考方法,重新思考桌球運動的基本力學原理底層邏輯,而非沿襲傳統技術訓練。 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 1️⃣#物理學:控制球的三要素 桌球的本質是透過球拍與球的接觸,傳遞能量並改變球的狀態。任何擊球都逃不出這三個變數: ⓵#落點(Placement): 空間幾何的分配。利用對角線、長短球來最大化對手的位移距離。 ⓶#旋轉(Spin): 切向力的運用(馬格努斯效應 Magnus Effect)。這是桌球最核心的靈魂,旋轉決定了球在空中的飛行軌跡、弧線、落板後的反彈方向。 ⓷#速度(Velocity): 動能的線性傳遞。力量越大、擊球瞬間的剛性越高,球速越快。 --------------------------------------- 2️⃣#生物力學:能量傳遞鏈 如果桌球只是「用手打」,那就違反了能量效率的第一原理。為了在極短時間內產生最大爆發力,人體必須建立一個能量傳遞鏈: ⓵地基(支點): 腳掌蹬地面的反作用力是能量的起點。 ⓶核心(槓桿): 腰胯的旋轉將下肢力量放大並傳導至上肢。 ⓷末端(釋放): 身體甩鞭力量釋放能量傳遞、手臂與手腕在擊球瞬間進行細微的調整。 💡第一原理看生物學: 擊球力量不是來自 肌肉收縮,而是來自 #動量傳遞。 --------------------------------------- 3️⃣#戰術本質:時間與空間的壓迫 桌球的目標是讓對手『無法在正確的時間出現在正確的空間』。 ⓵#縮短對方的反應時間: 透過增加球速或提前擊球點、上升期快速借力打回。 ⓶#增加對方的空間位移: 透過大角度落點調動。 ⓷#破壞對方的時空感: 透過球的旋轉變化讓對手判斷錯誤,導致球拍觸球位置偏移。 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 💡如何從零構建桌球? 如果根據第一原理 #砍掉重練 ,不會先學「姿勢」,而是先學: 1️⃣#球感:物理理解, 球拍以不同角度摩擦球,球會怎麼飛?理解旋轉。 2️⃣ #發力:生物動力學,從腳踩地的力量如何流動到手指? 3️⃣#預判:資訊處理, 根據對方球拍撞擊球的瞬間,逆向推算球的物理參數。 閱讀完整內容
台中2廈門 - 小三通的交通工具 1月 28, 2026 從台中搭乘「小三通」前往廈門是非常方便的選擇,目前的標準流程分為兩段: 第一段搭飛機到金門 , 第二段搭船到廈門 。 以下為您整理 2026 年最新的搭乘攻略與交通建議: 1. 第一段:台中 ✈️ 金門(飛行時間約 50-65 分鐘) 您需要從 台中清泉崗機場 (RMQ) 出發,飛往 金門尚義機場 (KNH) 。 配合航空公司: 立榮航空 (UNI Air)、華信航空 (Mandarin Airlines)。 班次情況: 每日有多個班次,建議選擇 早上 10 點前 的航班,這樣銜接下午的船班會比較充裕。 票價: 單程約新台幣 1,500 - 2,500 元不等(視早鳥優惠或連假而定)。 2. 機場到碼頭的接駁(車程約 20-30 分鐘) 抵達金門機場後,您需要前往 水頭碼頭 搭船。 計程車: 機場門口排班計程車很多,車資約新台幣 300 元,最快最方便。 公車: 可搭乘藍1路、3路公車至金城車站轉搭7路公車,但較費時且需配合班次。 套票接駁: 若您購買的是航空公司或旅行社的「小三通套票」,通常會有專屬接駁車在機場出口等候。 3. 第二段:金門 ⛴️ 廈門(船程約 30 分鐘) 在 水頭碼頭 辦理出境手續後,搭船前往 廈門五通碼頭 。 船班時間: 每日 08:30 至 17:30,大約每半小時到一小時就有一班船。 票價: 全票新台幣 650 元 + 碼頭清潔費 100 元,共計 750 元 (現場購票僅收新台幣)。 建議: 建議提前 60 分鐘抵達碼頭取票與過海關。 📋 必備證件清單 前往廈門屬於出境行為,請務必帶齊: 中華民國護照: 效期需在 6 個月以上。 台胞證 (卡式): 若無台胞證或已過期,可在抵達廈門五通碼頭後辦理「一次性落地簽」(需備 2 吋白底照片、身分證及約 40 元人民幣規費)。 身分證: 搭乘國內線飛機(台中到金門)時需要查驗。 💡 進階聰明搭法:一條龍套票 如果您怕麻煩,最推薦購買**「小三通套票」**(立榮或華信皆有推出): 內容包含: 台中-金門來回機票 + 機場碼頭接駁 + 金門-廈門船票。 優點: 行李通常可以直接從台中機場掛到水頭碼頭(甚至部分服務可掛到廈門),且若飛機延誤,船班銜接會由航空公司協助安排。 提醒: 2026 年農曆春節期間(約 2 月中旬)機票與船票會非常搶手,如果您計畫在... 閱讀完整內容
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